腳底按摩有助於放鬆身心、舒緩壓力與緊張情緒，許多人在按摩後會感覺較容易入睡、睡眠品質提升。不過，失眠的原因可能與壓力、生活作息、疾病或其他因素有關，腳底按摩屬於輔助放鬆方式，若長期失眠仍建議尋求專業醫療評估。